Una biblioteca práctica de contenido que puedes publicar inmediatamente para aumentar el número de seguidores de tu estudio, con motivos basados en investigaciones que demuestran por qué cada idea funciona.
Mantenerte constante en redes sociales es una de las partes más difíciles de gestionar un estudio de fitness. ¿De dónde sacas 365 ideas?
No te preocupes, una mezcla de vídeos cortos, consejos útiles, publicaciones de la comunidad y contenido casual puede crear un feed atractivo que genere confianza, impulse las reservas y haga que los seguidores vuelvan.
Te presentamos 150 ideas de publicaciones listas para usar, agrupadas por categorías con una explicación y referencias que muestran por qué este tipo de publicaciones funcionan.
Contenido sobre entrenamiento y ejercicios
- Publica un entrenamiento rápido de 10 minutos.
- Comparte tu rutina de calentamiento favorita.
- Publica un reto de "Entrenamiento del día".
- Comparte un entrenamiento solo con el peso corporal.
- Crea un vídeo de movilidad o estiramientos.
- Muestra una comparación entre la forma correcta y la incorrecta de hacer un ejercicio.
- Comparte tu ejercicio favorito para desarrollar fuerza.
- Publica un entrenamiento en pareja.
- Haz un entrenamiento sin necesidad de equipo.
- Comparte tu rutina de enfriamiento favorita.
- Enseña cómo adaptar un ejercicio para principiantes.
- Publica un entrenamiento para viajeros.
- Comparte una idea de entrenamiento al aire libre.
- Publica un entrenamiento rápido para profesionistas ocupados.
- Comparte una rutina HIIT.
- Destaca un reto cardiovascular divertido.
- Muestra una modificación de ejercicio para lesiones.
- Publica tu entrenamiento favorito personal.
- Comparte un vídeo de "5 ejercicios para..." (por ejemplo, abdominales, glúteos, brazos).
- Publica un entrenamiento temático (vacaciones, temporada o evento).
Por qué funcionan: Los vídeos y demostraciones de entrenamientos cortos y prácticos son muy atractivos y fáciles de compartir. Los espectadores prefieren las instrucciones visuales para los movimientos, los vídeos cortos tienen un atractivo especialmente fuerte y un gran potencial de descubrimiento.
Consejos de nutrición y bienestar
- Comparte una idea de desayuno saludable.
- Publica una recomendación de tentempié para antes del entrenamiento.
- Comparte tu comida favorita para después del entrenamiento.
- Crea una publicación sobre "lo que como en un día".
- Comparte tu receta favorita de batido.
- Destaca consejos sencillos para preparar comidas.
- Publica un recordatorio sobre la hidratación.
- Comparte la importancia de las proteínas.
- Desmiente un mito sobre nutrición.
- Comparte sustituciones de aperitivos saludables.
- Publica sobre la alimentación consciente.
- Comparte consejos para hacer la compra.
- Crea una guía de platos equilibrados.
- Publica sobre vitaminas o suplementos.
- Comparte recetas saludables de temporada.
- Muestra cómo preparar una ensalada que no sea aburrida.
- Publica sobre el sueño y la recuperación.
- Comparte tu truco favorito para el té o el café.
- Publica sobre opciones saludables para comer fuera de casa.
- Comparte la importancia de la constancia en la nutrición.
Por qué funcionan: El contenido sobre alimentación y nutrición es interesante porque está directamente relacionado con los hábitos diarios y estilo de vida, cosas en las que los clientes de tu estudio piensan constantemente. Las redes sociales muestran un alto nivel de interacción con el contenido sobre alimentación y salud, y los consejos prácticos se guardan y comparten con frecuencia. No caigas en modas pasajeras o dietas milagrosas, los consejos creíbles aumentan la confianza en tu marca.
Motivación y mentalidad
- Comparte una cita motivadora del día.
- Publica una historia de transformación (recuerda pedir permiso primero).
- Comparte tu propia trayectoria en el mundo del fitness.
- Publica sobre cómo mantener la constancia en los días difíciles.
- Comparte los beneficios de los pequeños hábitos diarios.
- Habla sobre cómo superar los contratiempos.
- Comparte la historia de éxito de un cliente.
- Publica sobre cómo celebrar las pequeñas victorias.
- Comparte cómo crear una rutina matutina.
- Publica sobre la relación entre la salud mental y el fitness.
- Comparte ideas para escribir un diario para el crecimiento personal.
- Publica sobre prácticas de gratitud.
- Comparte consejos para reducir el estrés.
- Publica sobre cómo desarrollar la disciplina.
- Comparte cómo te recuperas después de una semana difícil.
- Habla sobre la importancia de los días de descanso.
- Comparte un cambio de mentalidad "antes y después".
- Publica sobre el establecimiento de objetivos.
- Comparte por qué la constancia es mejor que la perfección.
- Publica tu afirmación favorita.
Por qué funcionan: La mayoría de las personas hacen ejercicio para sentirse y verse mejor, pero todos necesitamos motivación para empezar y seguir adelante. Tus clientes buscan en Internet cosas que les hagan sentir bien, y compartir contenido motivador y personal sobre la mentalidad conecta emocionalmente. También fomenta los guardados y los compartidos, ya que la resonancia emocional suele conducir a una mayor lealtad de los seguidores y a un mayor compromiso.
Destaca tus clientes y comunidad
- Comparte un cliente destacado.
- Publica una foto diaria del grupo de la clase.
- Comparte el testimonio de un cliente (en vídeo o texto).
- Publica una sección de "miembro del mes".
- Celebra los logros de un cliente.
- Comparte la historia de un cliente que haya conseguido algo por primera vez (por ejemplo, su primera dominada).
- Destaca un evento de la comunidad.
- Comparte los mensajes de felicitación de los clientes por sus cumpleaños.
- Publica un vídeo del progreso de un cliente.
- Celebra a un miembro veterano.
Por qué funcionan: Las pruebas sociales, como los testimonios y los clientes destacados, aumentan la confianza y conducen a más interacciones con tu contenido. Las publicaciones de la comunidad fomentan un sentido de pertenencia, algo muy importante para los estudios y los entrenadores que buscan convertir a los seguidores en clientes constantes.
Tu día a día
- Comparte tu rutina matutina como entrenador.
- Publica un recorrido por tu estudio/gimnasio.
- Comparte cómo planificas tus entrenamientos.
- Publica sobre el equipo que utilizas.
- Comparte meteduras de pata durante la grabación.
- Publica un vlog sobre un día en tu vida.
- Muestra cómo preparas tu bolsa de gimnasio.
- Comparte la configuración de tu espacio de trabajo.
- Presenta a los miembros de tu equipo.
- Publica sobre tus aficiones personales fuera del fitness.
Por qué funcionan: El contenido detrás de cámaras humaniza tu marca y genera autenticidad. El público responde bien a la transparencia y a los creadores con los que se identifica. Los clips cortos e informales y las historias suelen superar a los anuncios pulidos a la hora de generar confianza.
Educativo e informativo
- Explica los beneficios del entrenamiento de fuerza.
- Comparte la importancia de los estiramientos.
- Publica sobre la sobrecarga progresiva.
- Explica las técnicas de recuperación.
- Comparte por qué es importante el cardio.
- Publica sobre la prevención de lesiones.
- Comparte los errores comunes de los principiantes.
- Explica los diferentes estilos de entrenamiento (HIIT, EMOM, AMRAP).
- Comparte datos científicos sobre el fitness.
- Publica sobre los beneficios de las clases en grupo.
Por qué funcionan: Las publicaciones educativas te posicionan como experto. Recuerda que los motores de búsqueda valoran la experiencia, los conocimientos, así como la autoridad y la fiabilidad. Es hora de presumir de tus títulos, certificaciones y años de experiencia. Cuando proporcionas explicaciones claras basadas en pruebas, los seguidores son más propensos a confiar en tus ofertas de pago o clases.
Retos, encuestas y preguntas
- Lanza un reto de fitness de 7 días.
- Comparte un reto de planchas.
- Publica un vídeo con el título "prueba este ejercicio".
- Organiza un concurso "ponle título a esto".
- Publica un cuestionario sobre mitos del fitness.
- Crea una encuesta: ¿Cuál es tu ejercicio favorito para los glúteos? ¿Cardio o pesas?
- Comparte gráficos comparando los resultados de rutinas.
- Pregunta a tu público cuáles son sus canciones favoritas para entrenar.
- Crea un reto semanal para tus seguidores.
- Organiza un sorteo.
Por qué funcionan: El contenido interactivo, como las encuestas, los retos y los sorteos, invita a una participación rápida y directa. También aumenta los comentarios y las veces que se comparte, lo que mejora el alcance orgánico.
Tendencias y contenido estacional
- Comparte un entrenamiento con temática navideña.
- Publica sobre cómo mantenerse en forma mientras se viaja.
- Comparte consejos de fitness para el verano.
- Publica un reto de "año nuevo, objetivos nuevos".
- Comparte consejos de fitness para la vuelta al cole.
- Publica recetas de temporada.
- Comparte ideas de entrenamiento en casa para el invierno.
- Publica sobre fitness durante las vacaciones.
- Comparte un formato de vídeo de tendencia.
- Publica sobre el Día Mundial de la Salud y otras festividades relacionadas con el fitness.
Por qué funcionan: Las publicaciones estacionales y de tendencia aprovechan el interés del público y las tendencias de la plataforma. Estas publicaciones aumentan la visibilidad y la relevancia durante las vacaciones.
Consejos y trucos rápidos
- Comparte trucos de entrenamiento que ahorran tiempo.
- Publica una rutina matutina de 5 minutos.
- Comparte consejos sobre etiqueta en el gimnasio.
- Publica sobre la corrección de la postura.
- Comparte tus herramientas de recuperación favoritas.
- Publica sobre las aplicaciones de entrenamiento que te gustan.
- Comparte consejos para mantener la motivación en casa.
- Publica sobre el seguimiento del progreso.
- Comparte un truco de productividad para clientes ocupados.
- Publica sobre cómo hacer que el fitness sea divertido.
Por qué funcionan: Los consejos breves y prácticos son fáciles de consumir y motivan a las personas a actuar de inmediato. Muchas personas que buscan resultados rápidos en el fitness los guardarán o compartirán.
Contenido personal y con el que se puede identificar
- Comparte tu lista de reproducción favorita para entrenar.
- Publica tus zapatillas de entrenamiento favoritas.
- Comparte una foto del pasado.
- Publica sobre tu modelo a seguir en el fitness.
- Comparte tus errores al empezar a hacer ejercicio.
- Publica una anécdota divertida del gimnasio.
- Comparte fotos de tu progreso "antes y ahora".
- Publica sobre tu libro favorito sobre fitness.
- Comparte tu comida favorita para recuperarte.
- Publica sobre tu comida favorita, aunque te haga sentir culpable.
Por qué funcionan: Las publicaciones personales con las que la gente se identifica crean conexión y dan personalidad a tu marca. La conexión emocional puede ser el punto de inflexión para que los seguidores se conviertan en clientes.
Promoción de negocios y servicios
- Comparte tu horario de clases.
- Publica sobre ofertas de entrenamiento online.
- Promociona un programa de recomendaciones.
- Comparte un enlace para registrarse en una prueba gratuita.
- Publica sobre nuevos productos.
- Comparte el detrás de cámaras de tus llamadas de coaching.
- Publica sobre un nuevo servicio o clase.
- Comparte tus precios (con los beneficios).
- Anuncia los próximos eventos.
- Comparte una promoción por tiempo limitado.
Por qué funcionan: Las publicaciones promocionales convierten a los seguidores en clientes cuando se combinan con pruebas sociales y una llamada a la acción clara. No tengas miedo de utilizar el FOMO a tu favor para crear urgencia y motivar a la gente a actuar ahora.
Divertido y casual
- Publica un meme sobre fitness.
- Comparte una tendencia divertida de TikTok.
- Publica un vídeo sobre "problemas comunes en el gimnasio".
- Comparte un GIF de tu estado de ánimo después del entrenamiento.
- Publica un reto de "adivina el ejercicio".
- Comparte meteduras de pata divertidas de entrenadores.
- Publica sobre mascotas que se unen a tus entrenamientos.
- Comparte un vídeo parodia sobre fitness.
- Publica un cuestionario divertido para tus seguidores.
- Comparte una publicación de celebración del viernes.
Por qué funcionan: El contenido casual es fácil de compartir y muestra el lado humano de tu marca, dos aspectos importantes para el crecimiento de la audiencia. El humor y las tendencias también funcionan bien en el modo de descubrimiento.
Más consejos para tus publicaciones de fitness en redes sociales
- Mezcla formatos: combina vídeos cortos, carruseles, carretes, historias y pies de foto para llegar a diferentes segmentos de público y algoritmos de plataformas.
- Crea contenido por lotes: graba varios clips cortos en una sola sesión para reducir la fricción y mantener la coherencia.
- Mide y repite: realiza un seguimiento de los guardados, los compartidos, el tiempo de visualización y los comentarios. Las métricas muestran lo que tu público valora y en qué debes insistir.
Fuentes y dónde leer más
Hemos revisado varios artículos e informes para recopilar la información y explicarte por qué funcionan estas ideas para publicaciones en redes sociales. Échales un vistazo para profundizar en el compromiso y las mejores prácticas para las publicaciones en redes sociales.
- Eficacia de los vídeos y los formatos cortos: Wyzowl — Estadísticas de marketing de vídeo; HubSpot — Informe de marketing de vídeo. WyzowlBlog de HubSpot
- Tipos de contenido y guardados: Buffer — Tipos de contenido en redes sociales; contenido de mayor rendimiento. Buffer+1
- Puntos de referencia de interacción y datos de influencers/comunidades: Sprout Social — Informes de puntos de referencia de contenido e influencers. Sprout Social+1
- Por qué los vídeos cortos convierten: resumen de Lifewire y datos de HubSpot sobre la interacción con vídeos cortos. LifewireBlog de HubSpot
